Роспотребнадзор рекомендовал внимательнее отнестись к своему здоровью в жару

Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют внимательнее отнестись к состоянию своего здоровья в условиях аномально жаркой погоды, установившейся в Чувашии.

Пресс-служба ведомства напомнила, что высокие температуры могут негативно сказаться на здоровье людей, в первую очередь пожилых и детей, а также вызвать обострение хронических заболеваний.

Чтобы избежать этого, необходимо выполнять рекомендации специалистов. В жару следует сократить время пребывания на улице, снизить физические нагрузки, а в помещениях проводить регулярные проветривания.

Врачи советуют носить в жаркую погоду одежду из светлых натуральных тканей и не забывать про головные уборы и солнечные очки.

Чтобы не допустить обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости, при этом стараясь избегать газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.

На время жары лучше немного поменять свой рацион и употреблять в пищу больше овощей и фруктов.

Заметили ошибку на сайте? Сообщите нам о ней, нажав Ctrl+Enter.